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哺乳可以吃香蕉吗

时间:2020-07-07   浏览:0次

哺乳可以吃香蕉吗

文章导读

在各种各样的水果当中,香蕉是大家非常热爱水果之一,任何阶段都可以吃香蕉吗?专家称,女性朋友在哺乳期间更适合吃香蕉,香蕉果肉富含高质量的营养价值,而且微量元素非常多,女性刚刚生下宝宝,身体需要补充大量因素,通过进食香蕉是一个好方法,看看哺乳吃香蕉的好处吧也在一定程度上加深了购房人群的观望情绪。在价格方面!

1、治疗便秘

哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。哺乳期的妈妈们,运动量一般都过少,常有便秘的现象,吃香蕉就可以帮助缓解便秘,有助于排毒养颜。

2、预防与治疗抑郁症

产后抑郁症是产后较为常见的一种心理疾病,如果多吃香蕉,可以预治抑郁症。因为香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,使得保持心情愉快。

3、预防与治疗胃溃疡

如果哺乳期有胃溃疡的妈妈,还可以吃香蕉治疗。香蕉含有抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激。

4、降低血压

香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用3778。因此血压高的哺乳妈妈,可以多吃香蕉。

哺乳期吃香蕉是非常好的,但是也要注意一些事项,比如说一定不能过量吃香蕉,适量进食才能发挥疗效,提高乳汁的质量,而且不能进食未熟透的香蕉,容易导致产后妈妈便秘的发生,而且不宜空腹吃香蕉,做好进食的各方面护理工作。

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